Insanity

Insanity
Duizenden mensen zijn al kilo’s afgevallen door zich twee maanden lang aan dit schema te houden. En dat is ook voor jou weggelegd! Let op: Dit programma is alleen voor echte bikkels. Maar wanneer je dit insanity workout programma volgt zul je zeker jouw gewenste resultaat boeken. Hieronder volgt meer informatie over wat de insanity workout precies inhoudt.
 
The insanity workout: De basis
De insanity challenge is ontworpen om zo snel mogelijk in topvorm te komen. Het programma komt oorspronkelijk uit Amerika. Het principe is simpel: 8 weken lang, 6 dagen per week, 45-60 minuten per dag
Aan het begin zul je merken dat het lastig is om de groep bij te houden, maar na verloop van tijd zal het steeds beter gaan. En dat is natuurlijk het gave van de insanity work out! Het is niet erg om aan het begin van het programma af en toe je rust te moeten pakken. Zolang je maar tot het uiterste gaat kun je al snel meedoen met de groep! Om de twee weken doe je een fit-test waarbij je de vooruitgang in de oefeningen kunt meten. Je zult merken dat je met sprongen vooruit gaat als je je strak aan het programma houdt. Let op: Dit kan erg verslavend zijn.